I dag vil jeg tage fat på det første symbol vi støder på i fablen om Sumo-bryderen, nemlig den smukke blomstrende have. Haven er symbol på vores sind, bevidsthed, tankegang.
Hvordan ser din “have” ud? Gror der smukke duftende blomster og buske, eller er den groet fuldstændig til i ukrudt? Bliver man glad, når man går en tur rundt, eller bliver man overvældet af alt det tilgroede og er det svært at overskue den?
I bogen foreslås det, at vi kultiverer vores sind på samme vis som en haveinteresseret passer og plejer sin have:
Med jævne mellemrum bliver der luget for ukrudt, træer og buske bliver beskåret, og med årene bliver blomster erstattet med nye og friske. Ligeledes er en regelmæssig tilsættelse af gødning nødvendig, da jorden ellers bliver udpint.
Til syvende sidst bruger man tid i sin have med henblik på at have noget skønt at se på og dejligt at dufte til 
Har man en køkkenhave er det en simpel nødvendighed at luge ukrudt, hvis man skal gøre sig forhåbninger af at få et udbytte af det man sår.
På samme måde er det med vores sind:
Hvis det er fyldt med negative tanker, ukrudt, og aldrig får “gødning”, bliver vores tilstand derefter: Negativ og blottet for energi.
I bogen foreslås det, at vi hver især sætter en vagt op ved indgangen til vores have/sind, således at uønskede tanker sorteres fra, inden de får lov at slå rod. Vagten kan sammenlignes med bevidsthed. Bevidsthed om, hvilke tanker vi går og tænker og dernæst: Hvordan har vi det, når vi så har de tanker? Bliver vi glade og opløftede og fulde af håb og energi, eller er det tanker, som trækker os ned og fortæller os, at intet kan lade sig gøre, og at vi jo ikke lige skal gå rundt og tro vi er noget? Altså ukrudt?
Budskabet i bogen er, at vi selv fuldstændig har muligheden for at styre vores tanker, det er bare de færreste af os der ved det. Vi går mere eller mere bevidstløse rundt og tænker de samme tanker som vi plejer, i den tro, at sådan er det bare..
Nogle forskere har fundet ud af, at en gennemsnitlig person tænker ca. 60.000 tanker om dagen, og at man dagen efter “genbruger” omkring 95 % af disse tanker!!!! Så, med den viden, ville det så ikke være smart at tænke tanker, som løfter i stedet for nogle der trækker ned?
Og måske vi skulle øve os i at tænke nogle nye tanker?
Hvis du tænker efter ( ) , så er det eneste vi reelt har fuldstændig kontrol over vores sind! Vi har ikke kontrol over vejr og vind, trafikken, hvordan svigermor opfører sig, eller teenageren i huset for den sags skyld! Men vi kan selv bestemme, hvordan vi forholder os til det der sker omkring os!! Vi kan selv bestemme, hvorvidt noget “dårligt” vejr eller svigermors skarpe tunge skal gøre os i dårligt humør!! Det er nemlig vores tanker omkring det, som bestemmer vores humør!
Hvad nu hvis vi i stigende grad kunne sige til os selv: Hende svigermor er godt nok for viderekommende, men jeg er overbevist om, at hun vil os det godt! Eller: Hende min 13 årige er godt nok en stor mundfuld nogle gange, men inderst ved jeg jo, at hun går gennemen svær tid, og har brug for nogle voksne, som kan stå distancen ude at blive revet med….
Det kan godt lade sig gøre! Vi skal bare øve os, og tilgive os selv, når det ikke altid lykkes:-)
Et sted i bogen beskrives sindet som en muskel, der ligesom kroppens øvrige muskler skal bruges for ikke at blive slap og gå til grunde:
“Remember, the mind is truly like another muscle in your body. Use it or loose it!”
Jeg vil slutte dette indlæg med en lille opsummering. Hvis du ønsker at arbejde med disse principper, kan fablen bruges som en huskefabel i det daglige: Det starter med “Haven”: “Nå ja, jeg skal huske at være opmærksom på mine tanker!”
1. symbol: Den smukke blomstrende have.
Dyd: Kontroller dine tanker
Visdom: “Kultiver dit sind”
“Din livskvalitet afhænger af kvaliteten af dine tanker”
”Der findes ingen fejltagelser, kun erfaringer”
Forslag til øvelser:
Sæt dig med en rose og kig på den. Læg mærke til, hvordan kronbladene ligger i fin orden, læg mærke til farven, duften etc. Vær helt med rosen og koncentrer dig fuldstændigt om den. Hvis (når) andre tanker kommer ind over, så send dem væk igen – gentag øvelsen dagligt, eller når du har brug for en stille stund. Med tiden vil du kunne koncentrere dig 100% om rosen, og øvelsen er et signal til dit sind om, at det altså er dig der bestemmer- ikke alle mulige tilfældige tanker.
Hver gang du tænker en negativ tanke, så prøv at vende den om: “Min kollega er sur på mig, han sagde ikke godmorgen!” kan vendes til: “Gad vide, hvorfor han er i dårligt humør i dag? Mon han har sovet dårligt, skændtes med konen” etc. etc. Der kan jo være tusind andre grunde til at din kollega ikke siger godmorgen, end at han er sur på dig…..
Visualiseringsøvelse:
Brug noget tid hver eneste dag på at forestille dig, hvordan det bliver, når du har nået dine mål. Hvis du f.eks. ønsker at forbedre dit ægteskab, så forestil dig, hvordan din ægtefælle og dig agerer, når I har fået det bedre sammen. Eller er det en ny bil du drømmer om? Hvordan bliver det at sidde i den når du kører fra forhandleren? Hvilke lugte og lyde er der og hvordan føles rattet i dine hænder? Jo oftere du bruger tid på at huske på hvad du ønsker i livet og lader som om du allerede har nået dine mål, jo gladere bliver du, og jo nemmere bliver det for dig at gøre de ting der er nødvendige for at nå dine mål.
Dagens citat fra bogen:
“The secret of happiness is simple: Find out what you truly love to do and then direct all your energy towards doing it. Once you do this, abundance flows into your life and all your desires are filled with ease and grace.”
God fornøjelse!!
